Ako funguje srdce?

Vaše srdce je ako motor, ktorý poháňa auto. Je to svalová pumpa (čerpadlo), ktoré sa pravidelne roztiahne (načerpá krv) a stiahne (vypudí krv) – tieto deje človek vníma ako “tlkot srdca“. Roztiahnutie a stiahnutie (tlkot) srdce vykoná približne 7- krát za minútu, to znamená asi 100 000 – krát za deň, pričom prečerpá viac ako 7 000 litrov do celého tela.

Pritom pracuje bez prestávky v priemere 70 rokov – každý deň, každú hodinu a minútu čerpá krv do celého tela.

Bez správnej činnosti srdca by vaše naše telo nemalo dostatok energie na všetky činnosti a aktivity každodenného života.

Ako fungujú cievy?

Zdravé srdce je veľmi aktívny sval, ktorý na svoju činnosť tiež potrebuje dostatočnú zásobu krvi. To zaisťujú koronárne, čiže vencovité tepny, ktoré sa nachádzajú na povrchu srdca, vstupujú do srdcového svalu a zásobujú ho krvou.

Iste už chápete, že na správnu činnosť srdca je potrebné udržať jeho cievy v dobrom stave. Rovnako je to aj v prípade ostatných  ciev v tele. Ich dobrý stav je zárukou správnej činnosti všetkých orgánov nášho tela.

Čo spôsobuje ochorenie srdca a ciev?

Jednou z hlavných príčin ochorenia srdca je vznik usadenín obsahujúcich cholesterol na vnútornej strane koronárnych (vencovitých) tepien. Tieto usadeniny môžu cievu upchať a tak znižovať prietok.

Ako mať zdravé srdce?

Mať zdravé srdce nie je zadarmo. My sami môžeme urobiť mnohé na udržanie svojho srdca v správnej kondícii. Najlepším kľúčom na udržanie kondície nášho srdca je správny životný štýl, čiže správna životospráva.

Tá pozostáva z:

• úpravy stravovacích zvyklostí, ktoré by mali viesť k udržaniu správnej hmotnosti
• ukončenia fajčenia
• pravidelnej fyzickej aktivity
• pravidelnej kontroly tlaku krvi, pretože zvýšený tlak krvi znamená väčšiu námahu pre srdce, ktoré musí pumpovať silnejšie, aby dopravilo krv do všetkých potrebných miest v tele. Okrem toho – vysoký krvný tlak nemá žiadne príznaky a spravidla sa prejaví až vtedy, ak spôsobí závažné ochorenie srdca.

A čo keď už mám choré srdce?

To je o dôvod viac, prečo dodržiavať správnu životosprávu. Kedysi prevládol názor, že ak je už raz tepna poškodená, je navždy chorá a viac sa s tým nedá nič robiť.

Dnes vieme, že poškodenie srdca a tepien je postupný proces, ktorý je možné liečbou a vlastným pričiním spomaliť alebo celkom zvrátiť.